Trong rối loạn kinh nguyệt có một tình trạng thường gặp đó là chậm kinh mà chị em thường gặp. Thông thường chậm kinh do rất nhiều các nguyên nhân khác nhau gây lên và với mỗi nguyên nhân gây chậm kinh lại có cách điều trị khác nhau hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách điều trị tình trạng chậm kinh ở bài viết dưới đây.

Một chu kì kinh nguyệt được tính bằng khoảng thời gian từ ngày đầu tiên xuất hiện kinh cho đến ngày đầu tiên của lần tiếp theo. Trung bình, chu kì kinh nguyệt của một người phụ nữ là 28 ngày, nhưng nếu chu kì tăng hơn 7 ngày tức là quá 35 ngày thì lúc đó gọi là chậm kinh,

Chậm kinh có thể bị gây ra bởi các yếu tố thuộc về tâm lý, do chế độ sinh hoạt không hợp lý, do làm việc mệt mỏi, vận động quá sức, tăng hoặc giảm cân đột ngột, do tác dụng phụ khi uống thuốc, mắc bệnh phụ khoa, nạo hút thai….

Một số phương pháp chữa chậm kinh tại nhà

Đừng quá lo lắng nếu như bạn đang bị chậm kinh, hãy theo dõi một thời gian và áp dụng những phương pháp dưới đây để có thể tự chữa cho mình ở nhà.

  • Ăn uống một cách khoa học, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi mát đặc biệt là những loại có màu đỏ đậm, chứa nhiều ka-li, bổ sung đầy đủ lượng protein hàng ngày.
  • Hàng ngày uống đủ 150ml nước ép củ cải chia làm 2 lần hoặc uống 75ml hoặc nước ép rau mùi tây hoặc  hãm nước trà gừng uống 3 lần mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
  • Giã nhỏ hay xay nhuyễn hỗn hợp rau diếp cá và ngải cứu lọc lấy nước uống 3 lần mỗi ngày giúp chống viêm nhiễm rất tốt và điều hòa kinh nguyệt. Hoặc bạn chỉ cần ăn các món ăn chế biến từ ngải cứu cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu giúp chu kì kinh nguyệt đều đặn.
  • Sử dụng cánh hoa hồng phơi khô đem sắc lấy nước uống 2 lần/ngày hoặc ngâm mình trong nước hoa hồng khoảng 30 phút sẽ giúp chữa chậm kinh, máu vón cục…
  • Sử dụng vỏ cây dâm bụt cùng với lá huyết dụ sắc lấy nước uống 2-3 lần mỗi ngày hay sử dụng 1 số bài thuốc dân gian như uống cao ích mẫu.

Ngoài ra chị em cũng phải hạn chế thức khuya, ăn đồ cay nóng thực phẩm chiên xào chứa nhiều dầu mỡ, sử dụng đồ uống có cồn như bia rượu hay các chất kích thích như thuốc lá, ma tuý… giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, tắm nước ấm, tham gia tập luyện thể dục thể thao để có một sức khoẻ tốt và tinh thần thoải mái.

Phần lớn các chị em khi bị chậm kinh nếu áp dụng đúng những phương pháp trên thì tình trạng đó sẽ thuyên giảm đáng kể. Nhưng nếu trong thời gian dài mà vẫn vậy thì nên đi khám bác sĩ ngay vì rất có thể bạn đã bị mắc một số bệnh phụ khoa.

Tìm hiểu thêm: