Bạn đang muốn đi hiến máu nhưng lại băn khoăn rằng liệu việc sau khi hiến máu có giảm cân không, có gây hại gì cho sức khỏe không?

Hiến máu là hành động vô cùng đẹp nên được rất nhiều người ủng hộ và muốn tham gia. Thế nhưng, vẫn có không ít bạn e ngại việc hiến máu có thể gây giảm cân hoặc gây hại sức khỏe. Những điều băn khoăn này liệu có đúng?

1. Hiến máu có khiến bạn giảm cân không?

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia thì việc hiến máu sẽ giúp cơ thể sản sinh ra lượng máu mới. Sau khi hiến máu thì cơ thể của bạn sẽ huy động mọi nguyên liệu và năng lượng để hỗ trợ cho việc tái tạo máu; nên sẽ khiến bạn cảm thấy thèm ăn, thèm ngủ nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, điều đó không có đủ cơ sở để khẳng định bạn đang tăng cân, đồng thời cũng không cần lo lắng rằng hiến máu sẽ khiến giảm cân.

Hiến máu tình nguyện là nghĩa cử cao quý, có tính nhân văn và thể hiện được truyền thống “lá lành đùm lá rách” của dân tộc. Chính vì thế, các bạn không nên chỉ vì quan điểm hiến máu sẽ giảm cân hay tăng cân thì mới làm.

2. Một số tác dụng của việc hiến máu

Hiến máu vừa có thể góp phần vào việc cứu người vừa mang lại rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe. Có thể kể đến như:

  • Giải độc máu: Khi bạn hiến máu, cơ thể sẽ loại bỏ các chất độc có trong máu. Thay thế vào đó là máu mới giúp cơ thể khỏe mạnh.
  • Giảm nguy cơm mắc bệnh: Các nghiên cứu khoa học đã chứng mình là việc hiến máu sẽ giúp giảm nguy cơ mắc ung thư gan, ung thư họng, dạ dày, bệnh về tim…
  • Kiểm tra được sức khỏe: Mỗi lần bạn đi hiến máu sẽ được kiểm tra huyết áp, nhiệt độ, thành phần máu… xem có ổn định không.
  • Tránh tình trạng ứ đọng sắt: Sau khi hiến máu, lượng sắt trong được giải thoát khỏi tình trạng ứ đọng.

3. Khuyến cáo của bác sĩ

Việc hiến máu là rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể tham gia. Những đối tượng không đủ điều kiện hiến máu là:

  • Người có cân nặng dưới 45 kilogam.
  • Người chưa đủ 18 tuổi.
  • Mắc các bệnh lây nhiễm qua đường máu như viêm gan B, HIV, giang mai…
  • Trường hợp có tiền sử bị bệnh tim mạch, ung thư…

Theo khuyến cáo của các bác sĩ thì để đảm bảo sức khỏe thì sau khi hiến máu bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Uống nhiều nước, ăn đủ chất để khôi phục lại lượng máu đã hiến.
  • Nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường, tránh vận động mạnh.
  • Tuyệt đối không dùng rượu, bia, các chất kích thích.
  • Khoảng cách hiến máu an toàn là 12 tuần/ lần.

Việc hiến máu không hề khiến cơ thể bạn bị giảm cân và nó còn mang đến vô số lợi ích khác cho sức khỏe. Vì thế các bạn hãy yên tâm đi đăng kí hiến máu tại các Trung tâm Y tế, hoặc tham gia những chương trình hiến máu tình nguyện nhé. Hành động của bạn có thể tạo lên kì tích cho người khác. Công ty Deaura vừa qua cũng đã tổ chức ngày hiến máu và đã thu hút được hơn 500 cán bộ nhân viên tham gia.